Тренируем актерское мастерство

Лучшие упражнения для развития актерского мастерства.

 

Если вы считаете, что за феноменальным успехом знаменитых артистов стоят удача, вера в себя и, главное, природный талант, то вынуждены вас расстроить. Актерское мастерство – это как стрельба из пистолета. Постоянно требует практики. Ваши любимые артисты потратили сотни или даже тысячи часов на репетиции, тренинги и бесконечные обучения. В этой статье мы подобрали самые лучшие и эффективные, на наш взгляд, упражнения.

 

 

 Этот блок ставят в самое начало тренировки, потому что параллельно разогреваются и мышцы. Благодаря этому убирается психологический барьер и стеснение, а человек начинает больше погружаться в атмосферу занятия. Снимаются мышечные зажимы и спазмы, тело становится более энергичным и готовым к упражнениям.

 

Что, как не язык тела, помогает нам стать более открытыми и впустить в себя поток энергии? Включайте самую разную музыку - от вальса до хип-хопа, и отдайтесь этой бесконечной страсти танца. Поставьте зеркало, включите таймер хотя бы на 20 минут - и просто танцуйте! Даже если сначала ваши движения будут напоминать судороги, не стесняйтесь! Со временем они станут более пластичными, а ваше тело гибким и раскрепощенным. Если у вас нет психологического блока, то можете это делать перед друзьями или родными.  А вообще, это упражнение станет отличным аналогом утренней зарядки.

 

Можете постелить коврик для удобства. Лягте на пол, расслабьтесь. Не скрещивайте руки и ноги. Закройте глаза и глубоко дышите. Попытайтесь мысленно ощупать ваше тело. Начните с макушки и закончите пальчиками ног. Это не так просто, как может показаться. Представьте сгусток энергии, движущийся по вашему телу. Погоняйте его от стоп до головы, прочувствуйте его. Через некоторое время вы почувствуете, как по вашему телу разливается жар. Не забывайте глубоко дышать.

Такое упражнение считается медитацией, поэтому будет здорово, если вы возьмете его в привычку делать после пробуждения или перед сном. Главное, на голодный желудок, чтоб ваша энергия смогла «побродить» по телу, а не сконцентрироваться в области живота.

 

 Да, вот так просто. Устройтесь поудобнее перед зеркалом, постарайтесь максимально вжиться в образ. Копируйте речь, манеры, жесты вашего знакомого.

 

 

Работа актера наполовину состоит из постоянного переключения из реального в выдуманный мир. Чтобы максимально естественно вжиться в роль, артисту нужно «проигрывать» сюжеты из произведения в настоящей жизни. А для этого нужна бурная фантазия, поэтому мы предлагаем несколько эффективных упражнения для ее развития.

 

Придумайте себе профессию, максимально далекую от той, по которой вы сейчас работаете. Пусть это будет бухгалтер. А теперь расскажите о своей жизни так, словно вы в этой сфере варитесь уже 20 лет. Не забудьте упомянуть и о своей личной жизни.

Такое упражнение может стать веселой игрой среди друзей. Когда соберетесь пусть даже небольшой компанией, предложите сыграть в нее. Тогда можно будет добавить еще рубрику «каверзные вопросы», когда друзья будут спрашивать вас не только о работе и личной жизни, но и, например, отношениях с боссом. Импровизируйте!

 

Это упражнение также может стать отличным времяпрепровождением в кругу друзей. Посадите себе на руки какое-нибудь экзотическое животное и не спускайте его с рук! Вам нужно как можно правдоподобнее продемонстрировать друзьям, как оно пытается убежать. Пусть ваши зрители угадывают, какое воображаемое животное хочет от вас сбежать.

 

Или придумай авторское кино. Например, вас ожидает долгая поездка в метро или на автобусе. Выберите рандомно любого человека и расскажите о его жизни: кто он, чем занимается? Представьте, что вас нужно снять фильм по сценарию жизни этого человека. Какие краски вы используете, какие декорации лучше подойдут для этого сюжета, каких актеров позовете в свой фильм?

 

 

Посмотрите на любой предмет, которые ежедневно используете в обиходе. Будь то настольная лампа, чайник или даже полка с книгами. Теперь представьте, какой этот предмет наощупь? Шероховатый или скользкий? Гладкий или покоцанный?  А теперь потрогайте этот предмет, внимательно его изучите со всех сторон. Оправдались ли ваши догадки? А теперь отвернитесь и максимально точно постарайтесь его описать. Для усложнения задачи выгляните в окно и запомните происходящее там. Далее по такому же принципу.

 

Усложните всеми так полюбившуюся игру. Встаньте друг напротив друга и договоритесь о том, что кто-то один показывает упражнения, а другой повторяет. Когда вам достанется вторая роль, то сконцентрируйтесь и максимально четко и последовательно следуйте действиям вашего оппонента.

 

 

Важность умения красиво и четко говорить объяснять не нужно. Очевидный факт, что над этим навыком нужно трудиться ежедневно. Разговаривать хорошо ведь нужно не только на сцене, но и за ужином с супругом.  Вы наверняка помните то бесчисленное количество скороговорок, которое мы изучали в школе. Мы не будем их вспоминать в этой статье, но приведем пару эффективных упражнений для развития хорошей дикции.

 

1. Педагоги по сценической речи советуют начинать тренировку дикции с упражнениями по артикуляции. Тренировка заключается в четком проговаривании буквенных сочетаний, редко встречающихся в родном языке. Например, ДУДЛЬ, ЛРЕ, ЛРЯ, ЛРЮ, ШРИ, МФО, РЛИ и т.д. Для совершенствования рекомендуем выполнять данное упражнения перед зеркалом.

 

2. Откройте Конституцию России на любой странице и выберете любой абзац. Ваша задача – прочитать его несколько раз, представляя себя в различных ситуациях. Например, первый раз прочтите, словно это романтическая история о любви, второй раз - как будто вы зачитываете манифест на глазах многомиллионной публики, а третий раз – как будто вы рассказываете малышу увлекательную сказку.

Обязательно следите за дикцией – в каждой из ситуаций она должна быть совершенно разной. Можете использовать это упражнение как игру - и тогда вы сможете попросить своих друзей дать объективную оценку вашим стараниям.

 

 

Общеизвестный факт, что актеры учат тысячи листов сценария, а чтоб запоминать миллионы строк, нужно иметь отличную память. Говорят, что это врожденное, но можно не быть ученым, чтобы ясно понимать – память поддается тренировке, как и мышцы тела. Вот подборка действенных упражнений для вашего мозга.

 

Когда вы отправляетесь на прогулку, прихватите с собой блокнот и записывайте свой маршрут. Если вы отлично рисуете, то можете использовать и этот навык и делать эскизы увиденного.

 

По дороге на остановку или на работу научитесь запоминать по 10 - 15 явлений и ситуаций, которые оставили след в вашей памяти. Например, вы шли на прогулку в парк и увидели, как целующуюся парочку окатил из лужи мимо проезжающий автомобиль. Или как на сидящего на лавочке мужчину пролетающий голубь обронил свой привет. А когда дойдете до самого парка, вспоминайте по очередности увиденное в правильном порядке.

 

Попросите своих друзей скинуть вам несколько песен, в которых есть интересный сценарий и запоминающийся сюжет. А теперь послушайте эти песни и постарайтесь пересказать услышанное. При регулярном выполнении этого упражнения ваш мозг выработает свою уникальную методику запоминания.

 

 

Весьма распространено мнение, что в театральных училищах педагоги смотрят прежде всего на внешние данные человека и его таланты. На самом же деле гораздо больше уделяется внимания способности студента заявить о себе, как о личности. Такие люди всегда выделяются из толпы и обращают на себя внимание. У некоторых такая черта и правда является врожденным талантом, но на самом деле этот скилл можно прокачать и добиться отличных результатов.

 

Совсем недавно нашумевший сериал от Нетфликса «Уэндсдэй» завоевал внимание зрителей по всему миру. Актриса, сыгравшая главную героиню, Дженна Ортега запомнилась всем своим фирменным взглядом, что и стало ее визитной карточкой.

Первый контакт между людьми всегда возникает в момент пересечения взглядов, поэтому попрактикуйтесь перед зеркалом в различных проявлениях своего взгляда. Посмотрите исподлобья, а потом властно, затем вкрадчиво, пристально, постарайтесь не отводить взгляд. А потом посмотрите легко и непринужденно.

 

Возьмите блокнот и напишите 10 рандомных тем для разговора. Выделите те, вопросы по которым могут вводить вас в ступор или заставляют невнятно отвечать. Подумайте, сформулируйте и запишите ответы, которыми вы можете парировать в случае такого диалога.

 

3. 3 версии Конституции.
Возьмите Конституцию РФ и выберите определенный абзац. А теперь прочитайте этот отрывок 3 разными способами. Первый может быть романтичным, второй - словно вы читаете увлекательную детективную историю, а третий способ - будто вы робот.

 

Тренеруйте актерское мастерство на постоянной основе и тогда Ваш успех будет не за горами.